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希尔安药业  2017/11/29  滥觞: 本站

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今朝,国外正面对着糖尿病带来的宏大承担。2010年全国性查询拜访数据表白,成人糖尿病抱病率达11.6%,有50.1%的成人处于糖尿病前期。这意味着全国有快要5亿成年人处于糖尿病前期。

糖尿病常与高血压、高血脂、脑堵塞等疾病相伴,糖友们身材的代谢功用会逐步变差,目力、腿脚也不那么灵敏。

怎样才能有用掌握血糖呢?小编为你来支招。


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动,适当运动有益安康


适当、纪律的运动,是掌握血糖、防备并发症的助力。

各类心肺疾病、糖尿病并发症都不宜做过于猛烈的运动(如快跑、足球、篮球等),这会减轻身材的承担,简单招致病情的的恶化。

特别是老年糖友可低落运动强度,做一些中低强度的有氧运动来锻炼身体,打太极拳、快走、骑车都是不错的挑选。如许运动后表情轻松愉悦、食欲和就寝优良,运动后的疲惫感也能够短时间内消逝。

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吃,不决心减肥


许多糖友担忧,身材过胖、血糖太高,是吃出来的。以是过分地掌握饮食,身材日渐瘦弱后心中不由暗喜,减肥有所效果!

可是,年齿的增加,身材的肌肉量在逐步削减。假如只是一味地节食减肥,不摄入适当的蛋白质和营养,很容易形成少肌症(肌肉削减症,是指因连续骨骼肌量流失、强度和功用降落而惹起的综合症),普通表示为肌力降落、易疲倦、代谢混乱、易骨折等,影响一般糊口。

以是,恰当摄入蛋白质很重要!


控,优良生活习惯加药物掌握


当各人依照以上纪律、安康的生活习惯以后,血糖仍居高不下、疲惫气虚咋办?



还需药物来帮手。

重庆希尔安药业有限公司的麦芪降糖丸,主要成分由党参、白茅根、地黄、黄芪等道地中药材构成;主治益气养阴,生津除烦,用于糖尿病气阴两虚证。

遵医嘱、睡好觉、降三高、勤运动,对峙做到这些事,控好血糖没问题!


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